预防呼吸性碱中毒的相关知识

人们可以自我测试体内是否酸碱平衡，或是否是酸性体质。(1)皮肤没有弹性，暗淡无光泽;(2)脸上容易长痘、粉刺：(3)容易疲劳、嗜睡，稍活动就累;(4)情绪不稳定，容易发怒;(5)牙龈经常出血，外伤容易瘀青，伤口愈合慢;(6)感冒频繁;(7)胃肠、肝、肾功能不好;(8)常有便秘;(9)爱吃甜食，口中有异味;(10)四肢冰冷，汗脚。以上情况有5种以上存在，就可以判定是酸性体质。

据医学家观察统计，碱性体质的人只占10%左右，大多数人的pH值都在7.35以下，属酸性体质。酸性体质是百病之源。与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、思维能力下降、注意力不集中、腰酸腿痛，甚至神经衰弱。最明显的是体重的变化，即使把体重降下来，很快又会升上去，甚至比原来还要高。酸性体质的人易滞留毒素而致病。脂肪酸和胆固醇都可形成酸性物质，而且会促使动脉粥样硬化，产生高血压、中风和心脏病。酸性体质的人还是糖尿病的高发人群，日本医学家研究表明，人体的pH值每下降0.1个单位，胰岛素的活性就下降30%。酸性体质的人还可使血钙浓度降低，出现骨质疏松，骨病增多，有利于癌细胞的生存。高加索地区许多闻名于世的长寿村中，没有什么特别好的食物和补品，惟一不同的是那里人饮用的是微碱性的水，使他们呈碱性体质，使得血管柔软不硬化，血压偏低，脉搏正常，很少发生疾病而长寿。可见人体保持酸碱平衡，对健康是多么的重要。

化学上规定凡物质在溶液中释放出氢离子(符号是H)者为酸，凡接受氢离子者为碱，所以酸是H的供给者，碱是H的接受者。酸碱度用pH表示，正常人的酸碱度范围是pH在7.35-7.4之间，平均7.4，微偏碱性，为碱性体质，是健康的体质。如果pH值在7.35以下，那就是酸性体质，是身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。