美趣调查：盘点那些不靠谱的减肥偏方

　　许多女性朋友会通过只吃蔬菜来减肥，但实际上这种方法却是不靠谱的。蔬菜虽然含有人体所需的营养和维生素，但所含的热量却很低，长此以往吃蔬菜，只会让身体渐渐消瘦，而不是真正的减肥，缺乏热量，对生活和工作会缺少精力。

　　过度节食不可取

　　美趣提醒：正确的办法应该是，适当少吃、适当多运动，让体重缓慢、平稳地下降。

　　节食减肥

　　节食真的能减肥吗?答案是不行，饥饿时减下去的体重里既有脂肪也有肌肉，反弹时长回来的却只有脂肪，没有肌肉，长此久往，身体状况反而会越来越差。

要减肥，三餐吃苹果就好。这是很多妹子在向“减肥砖家”请教如何快速减肥时候都会得到的答案。事实上，如果单靠苹果作为妹子们减肥期间的食物，妹子们有可能——血压变低，营养不良，这就直接导致美眉的气色变差，甚至，甚至连姨妈也不规则了!还有反弹的风险!美趣调查小组发现，在网络上还流传着各种减肥偏方，而这些偏方将给我们的身体带来莫大的危害，想快速减肥的妹子们更要小心警惕。

　　用减肥茶和减肥药

　　盘点不靠谱的减肥偏方

　　美趣提醒：蔬菜和肉类均衡搭配，保证营养平衡，健康减肥。美趣APP还有各种健康科学的减肥菜谱，不防试试。

　　只吃蔬菜减肥

　　总的来说，美趣小编提醒各路正在减肥路上的妹子：不能因为减肥而变得盲目和不科学，也不能因为减肥而失去人生的自信。减肥要量力而行，也要依靠良好的饮食习惯和科学的运动来减肥。所谓的减肥偏方到头来——只是看上去很靠谱。

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　　美趣提醒：减肥是一项艰巨的历程，不能立竿见影。一天减掉2斤肉的减肥茶真的有效吗?亲，它只是在清你的宿便而已。

　　很多的减肥茶和减肥药都宣传自己的减肥效果如何如何，但是也不能盲目的相信，更不能靠此而减肥。首先减肥药和减肥茶所含成分是否对人体无害;其次如果不运动，不按照科学的办法来减肥，依赖减肥茶和减肥药是不实际的，也是没有效果的。