3、坚果等氨基酸含量高的食物也适量食用

三、树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。

六、许多病人秋冬或开春季节病情易反复，这与气候变化，病人一时不能适应有关。因此，当季节转换时，及时增添衣物，平时加强体质锻炼，亦可防止或减少发病。

2、在饮食上要增加维生素B的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、动物肾脏以及发酵的豆制品。

一、首先病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。

四、严格按时按量遵医嘱服药，不要认为病情轻了，好了，就擅自减、停服药，要始终与医生保持联系，由医生根据病情指导调整和减停服药。

3、坚果等氨基酸含量高的食物也适量食用。牛奶有促进睡眠，改善情绪的功能，特别适合精神病患者食用。

五、适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动。杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。

二、正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。

精神病食疗保健

1、别喝茶：喝茶容易兴奋，精神病患者中失眠症的多。茶业中的“茶多酚”，虽然对身体有益。可其中的“兴奋物资”，却不适合精神病人。因此，精神病就少喝茶，或不喝茶了。