缓解轻度到中度的心理健康问题

针对当前心理健康服务的巨大缺口，建议引进国际先进经验，建立科技工作者的全国性综合心理自助网络服务平台，平台重点可包含两大模块：

加强对科技工作者抑郁状况的监测，定期(如一年1-2次)对科技工作者进行与抑郁情绪相关的心理测查，全面掌握他们的情绪状态。科研机构和单位的管理者应掌握基本的抑郁症状辨别能力，甄别科技工作者中是否有个体长期处于情绪低落状态，以尽早发现他们的抑郁倾向。针对心理测查筛查结果及经观察诊断出的特殊群体和个体，有针对性地采取措施，开展心理健康辅导工作。

一是当前科技工作者普遍需要心理健康知识和服务，且需求复杂而多样。

(数据来源：科技工作者心理状况调查）

第一是综合性心理自助模块，解决科技工作者轻度到中度的心理健康问题。通过心理自助网络，将心理咨询的核心流程转化为电脑程序，将心理专业评估与有效的治疗技术相结合，引导出现心理问题的科技工作者遵循科学的心理训练过程，进行自我训练，提高心理免疫力，缓解轻度到中度的心理健康问题。此项措施可弥补我国心理健康服务资源有限、专业水平参差不齐等问题，以经济便捷的方式为广大科技工作者提供科学规范的心理服务。

第二是多元心理健康知识模块，侧重于基本心理健康知识、原理和技能的传播，借鉴当前流行的网络课程模式，将科普文章、讲座、问答等模式相结合，构成促进我国科技工作者心理健康的科普资源库。在心理健康知识内容上，重点设置自我调节、人际交往、职业指导、子女养育、婚姻家庭等服务模块，满足各类科技工作者的心理健康服务需求。

调查显示，有轻度抑郁倾向的青年科技工作者占青年总体的33.1%，高于科技工作者的平均水平(24.4%),且高出全国平均水平(15.6%)一倍。其中有8.6%的青年科技工作者有突出的抑郁症状，亟需接受进一步的诊断和治疗。近四成(37.6%)的青年科技工作者想要改变职业，不再做科技工作者。81.4%反映自己在工作中有拖延的现象，其中28.7%总是或经常拖延，而这一比例在40岁以上科技工作者中仅为7.7%。

一是建设科技工作者的全国性综合心理自助网络(包括互联网与手机)服务平台。

科研机构和单位的管理者可分层次、分主题定期举办讲座、运动减压、团体辅导等各种活动，帮助科技工作者调适自己，保持健康、和谐的情绪。针对低收入、低职称等群体心理健康问题，建议从职业教育、高等教育甚至在基础教育阶段起，由各学校的学生素质发展中心，定期、全面开展职业生涯辅导工作，了解个人的特长、兴趣和价值取向，介绍职业岗位，促进科技工作者实现岗位与人的良好匹配。充分发挥科技社团的力量，有针对性地增加职业发展中高原期、瓶颈期等困难时期的支持辅导，帮助科技工作者理解和应对职业发展中的困难，保护科技工作者心理健康。

二是科技工作者的心理健康服务需求有着鲜明的群体特征。