【布瓜说节气】夏至

二候蝉始鸣: 雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；

5.剪的时候要注意下瓦楞纸的横竖面，并把它们粘合在一起

千日红（Gomphrena globosa L.），别名：百日红、火球花， 苋科、千日红属一年生直立草本植物，高20-60厘米；花果期6-9月。花色艳丽有光泽，花干后而不凋，经久不变，所以得名千日红。

我们刚推荐了夏至运动--摇扇子！那如果再配上一把自己制作的扇子岂不更妙哉？今天给大家推荐了一款自制扇子，一起动起来吧！

“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。

7.用绸带把一次性筷子装饰下作为扇柄

        摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。

在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。

蜀葵（Althaea rosea (Linn.) Cavan.），别称一丈红、大蜀季、戎葵。有紫、粉、红、白等色；原产中国四川，现在中国分布很广，由于它原产于中国四川，故名曰“蜀葵”。于6月间麦子成熟时开花，而得名“大麦熟”。嫩叶及花可食，皮为优质纤维，全株入药，有清热解毒、镇咳利尿之功效。