D3：巴塘-芒康-左贡(海拔3300)里程：262公里 用餐：早 中 晚餐 住宿：左贡县标准双人间(当 地住宿条件前三

　　地住宿条件前三宾馆)

D3：巴塘-芒康-左贡(海拔3300) 里程：262公里

　　D12：拉萨-纳木措-那曲(海拔4450) 里程：450公里

　　用餐：早 中 晚餐

　　用餐：早 中餐

D15：青海湖-西宁-兰州里程：480公里

　　里程：那曲(全程水泥路面)格尔木(830公里)

　　D8：拉萨-羊卓雍措-日喀则-定日(海拔4300) 里程：585公里

D7：林芝-拉萨 (海拔3650) 里程：408公里

　　用餐：早 中 晚餐

　　里程： 参观布宫、大昭寺。建议检查车辆及保养或前往哲蚌寺或去林卡也可以去逛八廓街购物。

　　用餐：早 中晚餐

　　住宿：然乌镇标准双人间(湖畔休闲山庄)

　　里程：波密县(穿越318国道三大天险之首通麦天险。路况和险要程度无法言语。全长16公里)鲁朗镇(翻山越岭)林芝县八一镇。注意：本日行程一直沿帕隆藏布江而上，穿行在塌方严重路段。在翻越川藏线上最后的通麦天险之后，就穿过了318线路中最艰苦最危险的“G318魔鬼路段”

　　★ 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、散利痛等物品。

D9：定日-珠峰大本营-日喀则(海拔3850) 里程：460公里

　　用餐：早 中餐

D13：那曲-沱沱河-昆仑山-格尔木(海拔2850) 里程：827公里

　　D11：拉萨-布达拉宫-大昭寺(海拔3650)里程：(市内用车)

　　住宿：康定县四星酒店

　　住宿：拉萨市三星酒店

　　里程：兰州到西安全程高速(650公里)。

　　里程：青海湖(水泥路面)西宁(县道水泥沙土路面)合作(570公里水泥沙土路)

　　用餐：早 晚餐

　　用餐：早 晚餐

　　里程：日喀则到定日(240公里)定日到珠峰(全程100公里搓衣板沙土碎石路面)珠峰大本营(原路返回)日喀则。

　　住宿：那曲五星酒店

　　里程：左贡县(改造完已通车二年)邦达镇(翻山越岭。318国道三大天险之二怒江天险)八宿县(弯道多、海拔落差起伏大)然乌镇(292公里水泥路)

　　住宿：定日县三星酒店

　　★ 高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

　　住宿：巴塘县标准双人间(当地住宿条件前三宾馆)

　　住宿：林芝八一镇准四星酒店

　　用餐：早 中 晚餐

　　用餐：早 中 晚餐

　　住宿：兰州市三星酒店

　　用餐：早 晚餐

　　里程：巴塘县(峡谷穿越，塌方严重)芒康县(高海拔新开通柏油路面)左贡县(262公里水泥路)

D17：西安-安康-达州-重庆 里程：680公里

　　住宿：左贡县标准双人间(当

　　用餐：早 中 餐

　　里程：林芝县(峡谷穿越路段)工布江达县(翻越山口)墨竹工卡县(限时路段)达孜县(限时路段)拉萨市(408公里水泥路)

　　友情提示

　　住宿：西安市三星酒店

　　★ 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

　　住宿：无

　　住宿：拉萨市三星酒店

　　里程：拉萨(220公里318国道水泥路面)纳木措(230公里水泥路面高海拔)那曲(450公里水泥路)

　　朝圣的路很长......

　　★ 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明：巧克力等)。

　　D16：兰州-天水-宝鸡-西安里程：650公里

　　我的西藏，在祖国的大西南，西藏是一个幅员辽阔的家园，连绵的雪山，以及雅鲁藏布江，像秋天一样在我的心底蔓延。

　　住宿：拉萨市三星酒店

　　里程： 经渝遂成南、成都绕城高速、成雅高速、雅西高速(590公里高速)到达石棉下道转入211省道行驶经泸定县，沿318国道行驶到达康定县(50公里水泥路面)

　　D10：日喀则-拉萨 (海拔3650) 里程：265公里

　　用餐：早 中 晚餐

D4：左贡-八宿-然乌(海拔3900) 里程：290公里

　　用餐：早 中餐

　　里程：拉萨(307省道，水泥路翻山海拔起伏大)浪卡子(高海拔水泥路面)江孜(水泥路面)日喀则(318国道翻越山口高海拔)到达定日。

　　 　　D1：重庆-雅安-康定(海拔2600) 里程：621公里

　　里程：西安到重庆全程高速公里

　　D6：波密-鲁朗林海-林芝(海拔2900) 里程：235公里

　　里程：格尔木(全程水泥路面)青海湖(610公里水泥路219国道)

　　每个人心中都有一个关于西藏的梦，每一次去西藏都有不同的念想，你去过或者没去过，西藏就在那里，不悲不喜，8月1日，龙腾西藏，净心之旅，进口双龙重庆韩龙4S店带您走进西藏，感受独一无二的绝美风光，即日起便可报名，详询023-62593219。

D2：康定-新都桥-理塘-巴塘(海拔2600) 里程：452公里

　　★ 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

　　用餐：早 晚餐

　　住宿：青海湖鸟岛标准双人间